Warum ein Podcast über Gefühle

00:00:00: Hallo ihr Lieben, schön dass Ihr da seid.

00:00:04: Schnappt euch was Leckeres zu trinken und lasst uns ein bisschen quatschen aber nicht oberflächlich sondern ehrlich und tief.

00:00:12: das ist mein Versprechen an Euch in meinem Podcast.

00:00:16: wenn Gefühle Raum brauchen!

00:00:18: Und was soll ich sagen?

00:00:20: Ich merke schon als erstes ich brauche einen bequemeren Sessel um mich richtig rein zu flözen Aber das wollen uns heute nicht abhalten.

00:00:32: Ich würde sagen, wir starten!

00:00:34: Ich sag's euch, wie es ist.

00:00:35: Ich bin super, super aufgeregt aber freutig aufgereght über die erste Folge von meinem Podcast.

00:00:43: Wenn Gefühle Raum brauchen Was erwartet euch überhaupt?

00:00:47: oder worum geht es in dem Podcast?

00:00:50: Es geht um Themen rund um Eltern scharf sensible empathische Kinder Mobbing Mutter geschafft im Allgemeinen Alte wohnen neue Wege, die Frage wie begleite ich meine Kinder ohne dass ich mich selbst verliere?

00:01:08: Also eine Bandbreite an Themen und Gefühlen vor allen Dingen.

00:01:15: Und bin schon sehr gespannt ob ihr euch vielleicht in der ein oder anderen Situation wieder erkennt.

00:01:22: Aha Momente sammelt oder sagt ah!

00:01:25: Ja, ich bin nicht alleine.

00:01:27: Es geht auch anderen Menschen so.

00:01:29: Denn ich sage euch ganz ehrlich viele Dinge die mir passiert sind gerade seitdem ich Mama bin.

00:01:36: Ich habe so oft gedacht Boah ey!

00:01:40: Bin ich der einzige der das so geht?

00:01:43: Warum kriegt man davon nicht mehr mit und Rückwirken kann ich euch nur sagen Nein ihr seid nicht alleine und ich denke, dafür soll auch der Podcast stehen wenn Gefühle Raum brauchen.

00:01:56: Es ist ein Raum wo hier Gefühles stattfinden, wo hier gefühle erklärt werden erzählt werden die ganz normal sind und für die der Raum auch da sein sollte.

00:02:10: also wie gesagt Ich hoffe wir hören uns jede Woche wieder und dass ich euch ein bisschen an Unterstützung geben kann, und ihr euch nicht mehr so alleine damit fühlt.

00:02:23: Und warum nehme ich jetzt einen Podcast auf?

00:02:27: Ich habe auch schon auf Social Media, Instagram und TikTok – da findet ihr mich.

00:02:32: Rede ich viel über das Thema Gefühle, Verstehen, Begleiten, auch um das Thema Mobbing.

00:02:39: aber ich merke, dass man auf Social media nicht wirklich tief reingehen kann.

00:02:45: Also man hat dann immer nur diese eine Minute oder die halbe Minute, oder ein paar Bilder wo man etwas erzählt aber man kann eben nicht wirklich tiefe rein gehen und gerade so emotionale Themen.

00:03:00: ich finde sie brauchen Raum und brauchen auch Zeit und deswegen hatte ich jetzt die Idee eben diesen Podcast wenn Gefühle Raum brauchen zu starten Und möchte hier auch wirklich tiefer in die Themen eingehen, wie sah denn meine Kindheit aus?

00:03:17: Also als erstes ich habe kein Groll gegen irgendjemanden in meiner Vergangenheit.

00:03:24: Denn jetzt selbst als Mama weiß ich wir Eltern werden nie perfekt sein!

00:03:31: Wir werden immer Dinge falsch machen.

00:03:33: unsere Kinder werden immer Themen mit sich ins Erwachsenen Leben tragen die sie selbst auch in sich bearbeiten müssen, verarbeiten müssen.

00:03:46: Und da können wir ihnen schon früh zur Seite stehen und ihnen helfen zu erklären, zu zeigen was sind denn Gefühle?

00:03:55: Wie kann ich mit Gefühlen umgehen?

00:03:58: wie kann ich sie verarbeiten und vor allen Dingen seine Gefühler auch ernst nehmen?

00:04:03: Ich habe wirklich in meinem ganzen Leben schon sehr, sehr viel gefühlstechnisch mitgemacht.

00:04:11: War in meiner Kindheit schon sehr früh sehr stark und habe leider nie auf meine eigenen Gefühle gehört.

00:04:21: Habe es nicht gelernt sondern eher gelernt weiterzumachen.

00:04:27: Weiter zu machen andere zu unterstützen für andere Menschen da zu sein und mich total beiseite geschoben.

00:04:35: Das hat dann wirklich irgendwann mich so weit gebracht, dass ich mit dreizig Anfang dreißig einen Burnout hatte.

00:04:46: Dazu werde ich auch in einer Folge noch mal ein bisschen detaillierter eingehen.

00:04:53: Es war ein Diagnostiziert eine Depression aber Ich sage es war ein emotionaler Burn out.

00:05:02: Ich konnte einfach nicht mehr.

00:05:05: Es ging nichts mehr, mein Fass war voll es war schon die ganze Zeit am überlaufen ich hatte keine Kapazität mehr irgendwas aufzunehmen.

00:05:15: und ja und dann vor zwölf Jahren wurde ich Mama.

00:05:19: und was soll ich euch sagen wenn du selbst Mama oder Papa bist Holla die Waldwee.

00:05:27: da kommt noch mal etwas ganz anderes auf dich zugerollt auch das Thema Ängste.

00:05:32: Was man auf einmal für Ängste mit sich rumträgt, ich hätte das nie gedacht.

00:05:39: Wirklich!

00:05:40: Niemals mit gerechnet weil natürlich wird einem gesagt warte ab bis du selbst Kinder hast dann verstehst du es.

00:05:52: aber man konnte es nicht nachvollziehen.

00:05:53: und jetzt?

00:05:55: Jetzt verstehe ich's.

00:05:56: Jetzt bin ich selbst Mama und jetzt versteh' ich was meine Mama Damit meinte, werdet du erst selbst mein Mama?

00:06:04: Dann kannst du es nachvollziehen.

00:06:06: Also, Mama liebe Grüße!

00:06:08: Ich kann's noch vollziehen.

00:06:11: Ja und aber dann nicht nur meine Ängste mit meinem Kind sondern auch Themen mit denen man auf einmal konfrontiert wird.

00:06:23: Dein Kind wird ausgegrenzt Es hinterfragt sich selbst, es bekommt Wutanfälle aus dem Nichts.

00:06:33: Dann kommt ein Kind in die Schule und ist auf einmal mit Mobbing konfrontiert obwohl es so ein empathisches liebevolles Kind ist.

00:06:43: Und du sitzt da nur und denkst wirklich Boah warum hat mir das keiner vorher gesagt?

00:06:51: Warum spricht man da nicht wirklich ehrlich und offen drüber?

00:06:57: Es wird auch eine Folge geben über das Thema Mobbing, weil es ist ein unheimlich wichtiges Thema.

00:07:05: Es wird viel besprochen in der Öffentlichkeit aber ich habe das Gefühl dass Eltern selbst nicht gerne offen darüber reden wie sie sich dabei gefühlt haben was ihnen zum Beispiel auch passiert ist in den Gesprächen mit Lehrern oder mit den anderen Eltern.

00:07:30: Ja, also ich sage es euch das wird auch sehr sehr deep und hat mir auch viel abverlangt.

00:07:40: Also erstens mal meine Tochter so leidend zu sehen wirklich leiden zu sehen Und hilflos an der Seite zu stehen Ja, ich sag's euch das da knabber' ich heute noch teilweise dran hab auch jetzt wieder Tränen in den Augen weil Ach ja sein eigenes Kind Leinen zu sehen ist wirklich nicht schön und wenn man dann doch nicht mal helfen kann wie Wenn es krank ist.

00:08:09: Ich geb dir Medizin oder ich nehme dich einfach mal ein Arm Weil oftmals hilft es nicht.

00:08:17: Und ja und deswegen is dieser Raum hier dar Denn die Gefühle brauchen einen Raum und ich hoffe, hoffe wirklich dass Ich dir da draußen Bei deinen Themen ein bisschen zur Seite stehen kann weil wie gesagt.

00:08:38: Ich habe mich bei vielen vielen Themen sehr alleine gefühlt Und wir sind es einfach nicht.

00:08:44: Wir müssen uns nur alle zusammen im raum treffen und darüber sprechen.

00:08:50: und vielleicht jetzt ein bisschen was zu meiner Person, damit du mich auch ein bisschen besser kennenlernst.

00:08:57: Mein Name ist Cindy.

00:08:58: ich bin achtundvierzig Jahre jung mitten in den schönen Wechseljahren.

00:09:04: ja das ist auch ein Thema über dass wir reden sollten.

00:09:10: Vielleicht mache ich dazu auch mal eine Folge.

00:09:12: aber hier soll es auch primär um Eltern und ihre Kinder gehen.

00:09:17: Aufgewachsen bin ich in Hessen.

00:09:20: Habe dort die ersten Jahre verbracht, habe dann witzigerweise in der Klinik wo ich war als ich den Burnout hatte meinen Lebenspartner kennengelernt.

00:09:34: auch eine schöne Kennenlerngeschichte.

00:09:36: Wo habt ihr euch denn kennengelernen?

00:09:37: Ja in der psychosomatischen Klinikum Ja, was soll ich sagen?

00:09:43: Da wird um zehn Uhr die Tür zugeschlossen.

00:09:45: Da kann man nicht viel machen außer sich zusammenzusetzen und zu quatschen und sich gegenseitig kennenlernen.

00:09:52: Naja auf jeden Fall habe ich dort meinen Lebenspartner kennengelernt.

00:09:57: Wir haben dann ungefähr knapp zweieinhalb Jahre eine Fernbeziehung geführt.

00:10:02: Dann wurde ich schwanger Und bin nach Berlin gezogen und wohne jetzt seit zwölf Jahren in Berlin.

00:10:15: Und ja, ich habe immer im Leben schon viele, viele Weiterbildungen gemacht weil tatsächlich mit den verschiedensten Themen wie ich ja schon erwähnt hatte oft alleine gefühlt habe und ich wollte, wollte immer weiterkommen.

00:10:32: Ich hab eine Ausbildung gemacht für betriebliches Gesundheitsmanagement.

00:10:40: Ich bin Trainer für autogenes Training, progressive Muskelentspannung.

00:10:47: Entspannungstrainer für Kinder, Resilienzcoach für Kinder und für erwachsene Familienbegleiter.

00:10:56: Ja was soll ich sagen?

00:10:58: Ich wollte immer wirklich die Hard Facts und alles lernen damit ich mir und auch im Falle von Mobbing & Co eben meiner Tochter wirklich besser helfen konnte Und mein Wissen, meine Erfahrung möchte ich jetzt dann auch gerne an euch weitergeben.

00:11:19: Ja was kann ich noch zu mir sagen?

00:11:20: Ich bin ein sehr extrovertierter aber auch introvertirter Mensch eine kleine Rampensaue.

00:11:29: Ich stehe gerne auf der Bühne und bin aber auch ein Mensch der sich sehr gerne zurückzieht Und für sich ist, ich lieb es am Meer zu sitzen und einfach auf das Meer zu schauen.

00:11:42: Ich gehe jeden Tag mit einem Hörbuch oder mit einem schönen Podcast auf den Ohren durch die Berliner Straßen spazieren Und ich war jahrelang, war ich Cheerleadercoach.

00:11:58: Ich war auch selbst tatsächlich mal ein Jahr eine Saison cheerleader bei der Frankfurt Galaxy NFL Europe.

00:12:07: Grüße gehen raus.

00:12:10: Ja, ich habe schon sehr viel in meinem Leben gemacht.

00:12:14: Wie jetzt mag das sein dass vielleicht jemand sagt du bist ein typischer Zwilling.

00:12:18: sprunghaft würde nicht sagen sprunghaft.

00:12:21: Ich bin ein sehr wissbegehiger Mensch und probiere sehr gerne neue Dinge aus, ja aber habe auch gelernt dass ich viele Ruhe pausen brauche denn ich bin auch wie meine Tochter einen sehr empathischer Mensch.

00:12:42: Ich beschreibe mich und meine Tochter auch gerne wie Spongebob der Gefühle.

00:12:47: Ich weiß nicht, muss ich jetzt Werbung machen weil es für ein Film ist oder eine Serie?

00:12:51: Naja wenn ja Werbung!

00:12:54: Wir saugen eben die Gefühlen oft von anderen Menschen auf.

00:12:59: deswegen sind große Veranstaltungen oder so Gruppenveranstaltung sehr anstrengend Und danach brauche ich auch wirklich Zeit für mich, um das zu verarbeiten und teilweise auch differenzieren zu können wie ich mich fühle.

00:13:17: Und sind es gerade meine Gefühle oder die Gefühlen von jemand anderem?

00:13:23: Genau dazu wird's dann übrigens auch eine Folge in dem Podcast geben!

00:13:29: Was soll ich

00:13:30: sagen?!

00:13:31: Ich freue mich tierisch und bin wirklich so aufgeregt und so happy darüber, dass ich endlich den Schritt gefasst habe diesen Podcast zu machen um mit euch über Gefühle und Erfahrungen zu sprechen.

00:13:50: Um endlich allen Mamas und Papas da draußen das Gefühl zu geben, nein ich bin nicht alleine.

00:13:59: Und auch wenn du keine Mama und kein Papa bist ist das vollkommen egal weil hier geht es um Themen wie Gefühle zu verarbeiten und auch zum Beispiel Mobbing.

00:14:11: Das betrifft nicht nur Kinder Es betrifgt auch Erwachsene an der Arbeit oder sonstwo.

00:14:17: Oder vielleicht bist Du eine erwachsene Person die aber als Kind gemobbt wurde in der Schule so viele Menschen da draußen, die unter Mobbing leiden.

00:14:30: Einfach weil es kein Handwerk gibt oder nichts was einen helfen kann.

00:14:38: ich weiß dass viele Schulen mittlerweile daran arbeiten Konzepte haben.

00:14:42: Es kommt mal ein oder zwei Tage jemand an die Schule und redet mit den Kindern darüber.

00:14:48: Ich finde das auch gut Weil das schafft Awareness.

00:14:52: Jetzt fehlt mir das deutsche Wort, oh ja ich sag's euch.

00:14:58: Aber im Prinzip ist es nichts Nachhaltiges und hier möchte ich euch so ein bisschen Tipps und Tricks geben die ein bisschen nachhaltiger sind wo ihr für euch das mitnehmen könnt.

00:15:10: und was soll ich sagen?

00:15:13: jetzt habe ich aber viel viel darüber gequatscht um was es hier in der Podcast geht.

00:15:20: Du hast mich ein bisschen besser kennengelernt, du wirst sicherlich auch merken manchmal nehme ich auch Dinge mit Humor.

00:15:27: Das ist meine Art.

00:15:28: damit mache ich mich nicht lustig über Themen sondern Ich bin ein sehr positiver Mensch und versuche auch Dinge zu verarbeiten mit Humour.

00:15:39: Ich nehme zum Beispiel das Thema Wechseljahren total auf die Schippe weil ich glaube anders Überstehe ich diese Phase bei eines Lebens nicht.

00:15:48: Ich würde mich freuen, wenn du Themen hast was rund um Gefühle.

00:15:53: Lass es mich auch gerne in den Kommentaren wissen und vielleicht können wir das in einen der nächsten Folgen mit aufnehmen.

00:16:03: Bin da sehr offen.

00:16:05: nicht alles was es an Themen an Gefühlen draußen gibt habe ich erlebt.

00:16:10: Gott sei Dank!

00:16:11: Ich hab's sehr viel erlebt aber... Ja, lass uns wirklich darüber quatschen.

00:16:18: Das ist hier der Raum für Gefühle von jedem von uns!

00:16:24: So ihr Lieben.

00:16:25: das war's für heute.

00:16:27: ich wünsche euch einen wunderschönen Tag oder wunderschön Abend und hoffe wir hören uns nächste Woche wieder und denkt immer daran du bist gut genug so wie Du bist.

00:16:40: ein Perfekt gibt es nicht.

00:16:43: Und lass deinen Fühlen auch den Raum, den sie benötigen.

00:16:48: Bis dahin!